आयुर्वेद – Āyurveda – A mente e o Ayurveda. Parte 2

No último artigo falámos de algumas considerações acerca da mente de acordo com o āyurveda, hoje seguimos com perspectivas acerca de saúde mental e possíveis tratamentos.

Saúde mental

Embora não existam textos clássicos específicos sobre saúde mental, baseado nas informações espalhadas neles, podemos dizer que as doenças da mente são caracterizadas por:

  • diminuição das funções gerais da mente (controle dos órgãos dos sentidos, autocontrole, hipótese e consideração)
  • diminuição do discernimento, memória, etc
  • falta de força de vontade
  • viciação de rajas e tamas
  • possível envolvimento de elementos fisiológicos

Alguns factores gerais que podem comprometer a saúde mental

  • contacto insalubre com o tempo, intelecto e sentidos (3 factores referidos noutro artigo)
  • não seguir uma boa conduta de valores pessoais, sociais, éticos, espirituais, etc
  • supressão inadequada de impulsos mentais, verbais e físicos.
    • por exemplo, medo, vaidade, mentiras, insultos, etc devem ser suprimidos
    • impulsos naturais como urina, fezes, fome e sono, etc não devem ser suprimidos
  • karma de vidas passadas
  • a natureza ou constituição do indivíduo
  • concretização de desejos ou aversões

Sendo āyurveda um sistema holístico é por vezes, muito difícil fazer uma distinção clara ou separação do funcionamento do corpo e da mente visto estarem sempre interligados. Mas, de acordo com o āyurveda, distúrbios emocionais como inveja, depressão, ansiedade, raiva são causados por rajas e tamas desregulados. Outras patologias mais complexas têm também um envolvimento com vāta, pitta e kapha.

Tratamento

Existem três grandes correntes de tratamento

  • daivavyapāśraya (terapia espiritual) – inclui mantras, oferendas, rituais, peregrinações, etc
  • yuktivyapāśraya – regime de alimentação e estilo de vida, medicação, tratamentos
  • sattvāvajaya – controle da mente ou afastamento da mente de objectos insalubres

Todas estas correntes terapêuticas podem e são normalmente utilizadas em qualquer doença, mas no contexto específico da mente gostaria de explorar um pouco sattvāvajaya. A palavra sattvāvajaya é composta por sattva, que neste caso quer dizer mente e avajaya que pode ser traduzida como conquista, vitória, etc. Então sattvāvajaya quer dizer: conquista ou vitória sobre a mente.

A verdade é que esta palavra aparece uma única vez nos textos clássicos e é simplesmente explicada como: “a remoção da mente de objectos prejudiciais”. Mas se olharmos para o resto dos textos, normalmente terapias para a mente assentam no autoconhecimento, conhecimento em geral, aumento do discernimento, coragem, memória e do poder de concentração.

Então na verdade, uma intervenção ayurvédica no contexto de saúde mental, passa sempre por uma reavaliação de nutrição e estilo de vida, um possível reforço fitoterápico com formulações que suportem as funções mentais e também algumas técnicas de suporte que passam por uma espécie de “psicoterapia” que pode inclui trabalho emocional, regulação dos processos mentais, reformulação de ideias, orientar objectivos, auto controlo, auto conhecimento, reavaliação da realidade, etc.

Embora não esteja implícito nos textos em si, podemos apreciar a importância que uma vida e prática de yoga, o estudo de vedanta, meditação, e variadas terapias têm nestes processos. De uma perspectiva āyurvedica estes não só são úteis para a prevenção, mas também como um suporte fundamental no tratamento de doenças da mente.

Existem certas teorias ou opiniões de que o facto de os textos clássicos não se debruçarem muito sobre doenças da mente corpo em comparação a doenças do corpo.

Uma das teorias diz que possivelmente haveriam pessoas especializadas nesta terapia de sattvāvajaya por isso não havia necessidade de muita explicação.

Outra seria devido ao facto de que, devido a um estilo de vida mais simples e mais alinhado com a natureza e de forma geral menos stressado, havia menos recorrências de problemas relacionados com a mente.

Fica aqui uma contemplação para o novo ano!

Ricardo Barreto

Terapeuta de āyurveda

www.instagram.com/wayofāyurveda_pt

+351 925380997

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *