आयुर्वेद – prakriti: Compreender a sua natureza ayurvédica

Prakriti representa a combinação ou estado natural dos doshas no momento da conceção. Esta constituição permanece inalterada ao longo da vida e, embora possa predispor a certas perturbações, não é uma causa direta de doença. Avaliar prakriti é um passo no tratamento ayurvédico tradicional, pois identifica qual o seu estado natural, a sua natureza.

A prakriti é erroneamente referida simplesmente como “dosha”. Toda a gente tem os três doshas, mas em proporções variadas. A sua constituição pode ter a predominância de um dosha, dois doshas ou, em casos raros, um equilíbrio dos três. O prakriti também abrange características mentais e emocionais.

A sua prakriti pode ser:

vāta – predominantemente vāta dosha

pitta – predominantemente pitta dosha

kapha – predominantemente kapha dosha

vāta-pitta – vāta e pitta doshas são predominantes sobre kapha.

vāta-kapha – vāta e kapha doshas são predominantes sobre pitta.

pitta-kapha – pitta e kapha doshas são predominantes sobre os vāta.

vāta-pitta-kapha – um prakriti raro onde todos os três doshas estão equilibrados

Vamos explorar, de forma simplificada cada tipo de prakriti de acordo com o Caraka Samhita

vāta dosha

vāta é seco, leve, móvel, abundante, rápido, frio, áspero e não viscoso.

• devido à secura as pessoas com predominância de vāta possuem secura, baixa estatura, voz áspera, fraca, rouca, e têm tendência para estarem despertas durante a noite
• pela leveza, são leves, com movimentos leves e com atividades, alimentação e fala instáveis
• devido à mobilidade, articulações instáveis, e com mais movimento das sobrancelhas, mandíbula, lábios, língua, cabeça, ombros, mãos e pés
• pela abundância de vāta, loquacidade e abundância visual de tendões e veias
• devido à rapidez têm iniciação precipitada de actividades, rápidas manifestação de doenças, facilmente desenvolvem medo, apego e desencanto, rápidas na aquisição de conhecimento, mas com memória fraca (retenção)
• devido ao frio, intolerância ao frio, tremores e rigidez
• devido à aspereza, pêlos ásperos, barba-bigodes, cabelos, unhas, dentes, rosto, mãos e pés
• devido à não viscosidade, som constante nas articulações durante o movimento

Devido à presença destas qualidades, as pessoas com predominância de vāta têm, na sua maioria, baixo grau de força, expectativa de vida, descendência, meios e riqueza.

pitta dosha

pitta é quente, intenso, líquido, de cheiro de carne, azedo e picante.

• Devido ao calor, as pessoas com predominância de pitta são intolerantes e vulneráveis a distúrbios calor, têm corpo delicado e bonito, muitas manchas, sardas, manchas pretas e borbulhas, fome e sede excessivas, aparecimento precoce de rugas, queda de cabelo e cabelos brancos precoces, barba/bigodes macios, escassos
• devido à intensidade, poder digestivo intenso, ingestão de muita comida e bebida, falta de resistência, alimentação frequente
• devido à liquidez, articulações e músculos frouxos e moles, transpiração, micção e defecação excessiva
• devido ao cheiro carnudo,  mau cheiro nas axilas, hálito, cabeça e corpo
• devido ao azedo e picante têm menos sémen, libido e pouca descendência

Por causa da presença destas qualidades, as pessoas com predominância de pitta são moderadas em força, esperança de vida, conhecimento, compreensão, riqueza e meios

dosha kapha

kapha é untuoso, suave, macio, doce, essência, denso, ação lenta, estável, pesado, frio, viscoso e claro.

• Por causa da sua untuosidade as pessoas com predominância de kapha possuem corpo bem lubrificado
• devido à suavidade possuem corpos agradáveis, delicados e agradáveis
• devido à doçura as pessoas tem sémen abundante, libido e mais descendência
• devido à essência, a pessoa excelente possui um corpo compacto e estável
• devido à densidade, todos os órgãos estão bem desenvolvidos e perfeitos
• devido à lentidão são mais lentas nas atividades, na alimentação e na fala
• devido à estabilidade, tem atraso no início das atividades, irritação e lentidão na mudança de atitude, as doenças são lentamente progressivas
• devido ao peso os movimentos são sustentados e com estabilidade
• devido ao frio tem pouca fome, sede, calor e transpiração
• devido à viscosidade têm ligamentos e articulações fortes
• devido à clareza têm olhos claros, rosto com tez clara e untuosa e voz afetuosa.

Devido à presença destas qualidades, as pessoas de natureza dominada por kapha são fortes, ricas, eruditas, corajosas, calmas e de longa vida.

Combinações de dosha

Na maior parte todos nós temos uma combinação de 2 doshas em diferentes proporções portanto temos variadas combinações destas características.

Determinar a prakriti

Embora os questionários online possam oferecer algumas pistas sobre a sua prakriti, muitas vezes não têm a profundidade e a precisão da avaliação de um profissional ayurvédico treinado.

Benefícios de conhecer a prakriti

Compreender a sua prakriti pode levar a benefícios significativos para a saúde. Adoptar práticas preventivas que levam em consideração as suas tendências de acordo com a sua prakriti promove o equilíbrio e ajuda a prevenir doenças crónicas.

Ricardo Barreto

Terapeuta de Ayurveda

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