Meditação
€30.00
Um conjunto de meditações guiadas baseadas nos ensinamentos da tradição védica, onde aprenderá técnicas autênticas para acalmar a mente, gerir emoções, reprogramar padrões mentais e avançar no caminho espiritual.
Visão geral
Curso regular de meditação fundamentado na tradição védica milenar, oferecendo técnicas progressivas e sistematizadas para relaxamento profundo, gestão emocional, transformação de padrões mentais e desenvolvimento espiritual. As aulas combinam teoria tradicional com prática guiada, proporcionando ferramentas concretas para aplicação imediata no quotidiano.
O que é que vou aprender?
Técnicas de meditação védica tradicional ensinadas progressivamente
Métodos para acalmar e estabilizar a mente de forma consistente
Práticas para gestão eficaz do conteúdo emocional
Técnicas de relaxamento profundo para corpo e mente
Reprogramação de padrões de pensamento, sentimento e ação
Meditações específicas para progresso espiritual
Estabelecimento de prática meditativa regular e sustentável
Integração da meditação na vida diária
Compreensão da filosofia por trás das técnicas meditativas
Desenvolvimento de presença e consciência no momento presente
Público-alvo
Iniciantes que desejam aprender a meditar de forma correta e tradicional
Praticantes com experiência que buscam aprofundar e sistematizar a prática
Pessoas que lidam com stress, ansiedade ou sobrecarga emocional
Estudantes de yoga que querem complementar a prática física
Profissionais que buscam equilíbrio mental e emocional
Buscadores espirituais comprometidos com crescimento interior
Qualquer pessoa que deseje cultivar paz interior e clareza mental
Duração total do curso
0 hour(s) 45 min(s) (por sessão semanal)
Materiais incluídos
Acesso a todas as aulas gravadas na área do aluno
Práticas guiadas em vídeo para repetição autónoma
Instruções detalhadas de cada técnica ensinada
Material de apoio sobre filosofia da meditação védica
Orientações para estabelecer prática diária em casa
Sessões ao vivo semanais via Zoom com interação direta
Gravações disponíveis permanentemente para revisão
Requisitos/instruções
Sem requisitos prévios – adequado para todos os níveis
Disposição para praticar regularmente entre as sessões
Espaço tranquilo onde possa meditar sem interrupções
Compromisso de participação semanal (ao vivo ou gravado)
Roupa confortável para as práticas
Almofada ou cadeira confortável para sentar
Mente aberta para experimentar diferentes técnicas
Paciência consigo mesmo durante o processo de aprendizagem
Conteúdo do curso
Meditações
Meditação 1, Relaxamento e encontro consigo mesmo
47:10Meditação 2, Relaxamento e Aceitação
45:43Meditação 3, A Glória da Devi, a Mãe Universal
Meditação 4, Relaxamento e Amor Universal s ruido
43:26Meditação 5, Japa e Contemplação no Ensinamento
44:43Meditação 6, Sakshibhavana – Ser-testemunha
42:41Meditação 7 Relaxamento, Gratidão, Ishvara
46:52Meditação 8 Relaxamento e Contemplação
38:50Meditação 9 Relaxamento e Contemplação na Felicidade de Ser (Ananda)
44:45Meditação 10 Relaxamento e Arjavam
49:16Meditação 11 Relaxamento e Contemplação no Ser
38:24Meditação 12, Pranayama, relaxamento, mantra e aceitação relacional
48:18Meditação 13, Pranayama, relaxamento, mantra e nididhyasana
47:42Meditação 14, relaxamento, saber estar com a tristeza
42:21Meditação 15, relaxamento, japa, Tudo é Ishvara
46:02Meditação 16, relaxamento, japa, o Eu o Agora livre de tempo
49:24Meditação 17, relaxamento, Sorriso Interno, Bênçãos
44:56Meditação 18, relaxamento, testemunhar a vida, sou a testemunha
45:48Meditação 19, Pranayama, relaxamento, Samhita upasana adhiprajam
43:11Meditação 20, relaxamento, japa, contemplação
44:09Meditação 21, relaxamento, japa, Ishvarizar
49:44Meditação 22, relaxamento, japa, Gratidão
45:34Meditação 23, Relax. Japa Contemplação
46:45Meditação 24, Relax. Om, Contemplação
39:50Meditação 25 Relax. Bênçãos dos Ancestrais, Mantrajapa
46:11Meditação 26, Relax. Resp. Japa, Shanti
41:56Meditação 27, Relax. Japa, Contemplação
50:45Meditação 28, Relax. Japa, Contemplação
42:29Meditação 29, Relax. Japa, Contemplação
43:14Meditação 30, Relax. Expansão
32:50Meditação 31, Relax. Obs Resp. Japa, Entrega a Ishvara
51:59Meditação 32, Relaxamento, Contentamento, Gratidão e Aceitação
35:07Meditação 33, Satyam, Verdade
31:03Meditação 34, Dharyam, Coragem
36:17Meditação 35, Durga e Kali
38:50Meditação 36 Nunca sou afetado pela mente
35:46Meditação 37, Relaxamento, Mantra, Fogo
39:39Meditação 38, Relaxamento, Mantra, autoaceitaçao
38:11Meditação 39, Relaxamento, Puja mental para Shiva, O Universo é Shiva
33:04Meditação 40, Relaxamento, Obs. respiração, japa, satisfação
41:42Meditação 41, Relaxamento, Nididhyasana
39:02Meditação 42, Negação das 5 baínhas, Nididhyasana
44:53Meditação 43, Relaxamento, Gratidão
33:03Meditação 44, Relaxamento, Japa
46:36Meditação 45, Relaxamento, Japa, Pessoa simples e satisfeita
44:06Meditação 46, Relaxamento, Japa, Contemplação
44:21Meditaçao nº47, relaxamento, amor universal
37:39Meditaçao nº48, relaxamento, japa, amor universal
41:54Meditaçao nº49, relaxamento, japa, contemplação
43:37Meditaçao nº50, Relaxamento profundo, Encontrar a pessoa simples
42:41Meditaçao nº51, Relaxamento, Total Aceitação
48:57Meditaçao nº52, Relaxamento, Japa, Dar liberdade do mundo
47:46Meditaçao nº53, Descobrir o Amor Incondicional
45:21Meditaçao nº55, Sakshi Bhavana – Atitude de testemunhar
41:25Meditaçao nº56, Valor – amanitvam, ausência de exisgência e respeito aos demais
42:17Meditaçao nº57, Eu sou a consciência nunca afetada
37:38Meditaçao nº58, Expansão e Contemplação
45:46Kaivalya Up. 6, V.3
01:04:29Meditaçao nº59, Japa e Contemplação
43:43Meditaçao nº60, Japa e Satyam
43:43Meditaçao nº61, Contemplação
37:41Meditaçao nº62, Japa e fazer as pazes com o passado
42:52Meditaçao nº63, A morte e as sementes
35:23Meditaçao nº64, Japa e Contemplação
45:52Meditaçao nº65, Japa e Contemplação
42:21Meditaçao nº66, Japa e Contemplação
41:48Meditaçao nº67, Japa e Contemplação
38:26Meditaçao nº68, Relaxamento e Lakshmi Dhyaana
39:50
Um curso de
Classificações e avaliações de alunos
Aulas: